Сергей Пригода
Боец СВО, потерявший часть стопы, но превративший пожизненную реабилитацию в свою профессию
Интервью
Боец СВО, потерявший часть стопы, превратил пожизненную реабилитацию в профессию массажиста
После тяжелого ранения стоп Сергей Пригода услышал в госпитале: «Реабилитация – на всю жизнь». Но сегодня он освоил массаж, победил в компетенции «Массажист» в категории «специалисты» на отборочном этапе Национального чемпионата «Абилимпикс» и помогает другим встать на ноги. Теперь его оружие – руки и железная дисциплина.
«РЕАБИЛИТАЦИЯ – ЭТО ПОЖИЗНЕННЫЙ ПРОЦЕСС»
Сергей, расскажите о процессе восстановления после травмы.
– Ранения обеих стоп (особенно левой, где отсутствует часть) потребовали нескольких операций. Но это лишь часть пути. Реабилитация – это пожизненный процесс. Когда в организме нарушен баланс, последствия проявляются как цепная реакция: могут начаться проблемы со спиной, другими суставами. Поэтому важно постоянно поддерживать форму – делать лечебные процедуры, выполнять физические упражнения. Если дашь слабину – придется начинать все заново.
Как быстро вы пришли к тому, что нужно двигаться вперед?
– Понял это еще в госпитале, в первые недели после ранения. Постоянные боли, обезболивающие капельницы, постельный режим. Но я осознавал: если продолжу просто лежать, мышцы атрофируются. Начал с малого: делал посильные движения неповрежденными частями тела. Позже подключили ЛФК, специалисты доходчиво объяснили: «Это на всю жизнь».
БОЙ С ЛЕНЬЮ
Что самое трудное в реабилитации?
– Бороться с ленью. Когда по плану: утренняя зарядка, три тренировки в неделю, прогулки или ходьба по лестнице для профилактики отеков... А ты просыпаешься и думаешь: «Не хочу!». Но пропустишь день, и потом мучает чувство вины. Это ежедневная дисциплина.
Как вы изменились за это время?
– Я стал более организованным, отказался от вредных привычек. Открыл в себе неожиданную сентиментальность – раньше мог сдержать эмоции, а теперь иногда слезы наворачиваются непроизвольно. И понял, что не знал себя по-настоящему: в госпитале столкнулся с болью, которую не мог контролировать, и это перевернуло представление о собственной выносливости.
Почему выбрали направление массажа?
– Я всегда тяготел к медицине. После возвращения с СВО Фонд «Защитники Отечества» предложил пройти курсы обучения для массажистов. Позже участвовал в «Абилимпикс» – ожидал скучных соревнования, а попал на яркое событие. Сейчас планирую получить медицинское образование – хочу заниматься реабилитационным массажем. Для этого нужно быть в отличной физической форме, процедуры очень энергозатратные. Пациенты также чувствуют твое состояние: если ты бодр и позитивен – их выздоровление идет быстрее.
«БЕЗ ЦЕЛИ ЖИЗНЬ ТЕРЯЕТ СМЫСЛ»
Что придает вам сил?
– Стратегия. Наметил план на 3–5 лет: образование и профессиональный рост. Без цели жизнь теряет смысл. А когда понимаешь, зачем тебе крепкое здоровье и ясный ум, проще заставить себя тренироваться.
Какой главный урок вы вынесли из этого опыта?
– Человек гораздо сложнее, чем кажется. В критических ситуациях тело и психика проявляют неожиданные свойства. Теперь анализирую каждое событие: почему поступил так, а не иначе? Это знание помогает и в мирной жизни находить нестандартные решения проблем.
После тяжелого ранения стоп Сергей Пригода услышал в госпитале: «Реабилитация – на всю жизнь». Но сегодня он освоил массаж, победил в компетенции «Массажист» в категории «специалисты» на отборочном этапе Национального чемпионата «Абилимпикс» и помогает другим встать на ноги. Теперь его оружие – руки и железная дисциплина.
«РЕАБИЛИТАЦИЯ – ЭТО ПОЖИЗНЕННЫЙ ПРОЦЕСС»
Сергей, расскажите о процессе восстановления после травмы.
– Ранения обеих стоп (особенно левой, где отсутствует часть) потребовали нескольких операций. Но это лишь часть пути. Реабилитация – это пожизненный процесс. Когда в организме нарушен баланс, последствия проявляются как цепная реакция: могут начаться проблемы со спиной, другими суставами. Поэтому важно постоянно поддерживать форму – делать лечебные процедуры, выполнять физические упражнения. Если дашь слабину – придется начинать все заново.
Как быстро вы пришли к тому, что нужно двигаться вперед?
– Понял это еще в госпитале, в первые недели после ранения. Постоянные боли, обезболивающие капельницы, постельный режим. Но я осознавал: если продолжу просто лежать, мышцы атрофируются. Начал с малого: делал посильные движения неповрежденными частями тела. Позже подключили ЛФК, специалисты доходчиво объяснили: «Это на всю жизнь».
БОЙ С ЛЕНЬЮ
Что самое трудное в реабилитации?
– Бороться с ленью. Когда по плану: утренняя зарядка, три тренировки в неделю, прогулки или ходьба по лестнице для профилактики отеков... А ты просыпаешься и думаешь: «Не хочу!». Но пропустишь день, и потом мучает чувство вины. Это ежедневная дисциплина.
Как вы изменились за это время?
– Я стал более организованным, отказался от вредных привычек. Открыл в себе неожиданную сентиментальность – раньше мог сдержать эмоции, а теперь иногда слезы наворачиваются непроизвольно. И понял, что не знал себя по-настоящему: в госпитале столкнулся с болью, которую не мог контролировать, и это перевернуло представление о собственной выносливости.
Почему выбрали направление массажа?
– Я всегда тяготел к медицине. После возвращения с СВО Фонд «Защитники Отечества» предложил пройти курсы обучения для массажистов. Позже участвовал в «Абилимпикс» – ожидал скучных соревнования, а попал на яркое событие. Сейчас планирую получить медицинское образование – хочу заниматься реабилитационным массажем. Для этого нужно быть в отличной физической форме, процедуры очень энергозатратные. Пациенты также чувствуют твое состояние: если ты бодр и позитивен – их выздоровление идет быстрее.
«БЕЗ ЦЕЛИ ЖИЗНЬ ТЕРЯЕТ СМЫСЛ»
Что придает вам сил?
– Стратегия. Наметил план на 3–5 лет: образование и профессиональный рост. Без цели жизнь теряет смысл. А когда понимаешь, зачем тебе крепкое здоровье и ясный ум, проще заставить себя тренироваться.
Какой главный урок вы вынесли из этого опыта?
– Человек гораздо сложнее, чем кажется. В критических ситуациях тело и психика проявляют неожиданные свойства. Теперь анализирую каждое событие: почему поступил так, а не иначе? Это знание помогает и в мирной жизни находить нестандартные решения проблем.